Személyi, páros edzés

A személyi edzővel történő tréning legfőbb előnye, hogy az edző figyelme csak rád irányul.  

Én kizárólag egy, legfeljebb két vendéggel foglalkozom egyidejűleg. Páros edzést, csak abban az esetleg vállalok, ha a két személy ismeri egymást (barátok, családtagok, házasok) és egyszerre kezdik el a munkát.

Munkám során a legfontosabb alapelv a prevenció, így az első edzés előtt mindig egy konzultációval, majd egy állapotfelméréssel kezdünk.
Továbbá rákérdezek, hogy van -e valami betegsége illetve sérülése a vendégnek.

A felmérések és a meghatározott cél alapján összeállítok egy kezdetleges edzésprogramot, melyet az első 1-3 hónapban tovább csiszolgatok.